De clinic voor de halve marathon is bedoeld voor lopers die een afstand van 10 kilometer in circa 60 minuten kunnen afleggen. Vanaf zondag 11 maart wordt gedurende 14 weken getraind op weg naar de Zwolse Halve Marathon op zaterdag 9 juni.
Niveau
Trainen voor de halve marathon bij av PEC 1910 betekent verantwoord lopen onder begeleiding in een groep passend bij jou eigen niveau. Om te bepalen in welke niveaugroep je wordt ingedeeld moet je bij inschrijving voor de clinic een recente tijd, gelopen tijdens een loopevenement over een afstand van 10 kilometer, opgeven. Lukt dat niet dan kun je op zaterdag 3 maart deelnemen aan de indelingsloop bij av PEC 1910.
Trainingen
Deelnemers aan de clinic ontvangen een trainingsschema passend bij hun eigen niveau.
Het trainingsschema bevat twee begeleide groepstrainingen en een individuele training per week. Een duurloop op zondag, startend om 09:30 uur vanaf diverse locaties in en bij Zwolle. Daarnaast een training gericht op techniek en snelheid, op woensdagavond vanaf 19:00 uur op en rond atletiekbaan Wim Peters. De derde individuele training, bedoeld voor de vrijdag, is een combinatie tussen snelheid en duurloop.
Kosten
De kosten voor deelname aan de clinic bedragen €70.- voor niet-leden.
Leden van av PEC 1910 betalen €35.-
Voor dit bedrag ontvang je:
- een trainingsschema passend bij jouw niveau
- technische begeleiding door ervaren Atletiekunie-gediplomeerde trainers
- sportmedisch advies bij (dreigende) blessures door gediplomeerde sportfysiotherapeut en verzorgers
- mogelijkheid tot gebruik van het gezellige clubgebouw en de ruime kleed- en douchegelegenheid bij trainingen vanaf atletiekbaan Wim Peters
- een technisch loopshirt
- diverse andere interessante (loop)aanbiedingen, waaronder een ticket voor deelname aan de pastaparty op vrijdag 8 juni
Inschrijven
Inschrijven gaat via inschrijven.nl. De link is: http://www.inschrijven.nl/formulier?id=2012031121420
Meer informatie
De organisatie van de clinic halve marathon is per e-mail bereikbaar via clinic@avpec1910.nl
|
